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卡債受害人自救會ptt 信用不良-銀行貸款利率試算

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債務壓力很大，怎麼辦 ?

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台灣地處環太平洋火山帶，地震頻繁，日常防災準備顯得格外重要。究竟應付緊急避難的「地震包」要準備哪些東西呢？

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「地震包」維持基本生命所需建議備足三日份食物和飲用水

緊急避難包、地震包等準備好求生物資，為防災準備、預防萬一。（圖片來源：iStockphoto）

緊急避難包，又稱地震包、防災包，可作為地震、颱風等災害來襲時緊急避難用途，因應人們生活最基本需要。消防署提醒，地震包應裝有七大必備物品，首先不可或缺的兩樣，就是能維持生命的食物與飲用水，且應備足三日份的量。

根據國健署建議，成人每天需要1200大卡熱量，民眾整理地震包時，可以準備巧克力、餅乾等熱量較高的食物，也可放入較好攜帶的罐頭，或是真空包裝的即食食品。有嬰兒的家庭則應備妥奶瓶、奶粉或副食品。另外，人類身體有70%由水組成，喪失水分會導致器官功能下降，故地震包中應放進至少一瓶飲用水，且建議以小瓶裝為主減輕重量，並在需要時視情況飲用。

禦寒衣物、急救藥物視情況攜帶以備不時之需

突發的自然災害容易讓人措手不及，建議地震包中應放入可以禦寒的保暖衣物，例如防水外套、雨衣、小毛毯、暖暖包等，降低不慎受困時出現失溫的風險。有嬰兒的家庭也要記得放入寶寶的保暖衣物與尿布。若家中有小型睡袋，且在可以背負的條件下，則可一併準備。

逃生過程可能發生碰撞，地震包中應備妥優碘、棉花棒、紗布、OK蹦等急救用品，個人衛生用品如口罩、衛生棉、衛生紙等也可以斟酌數量放入。有固定服藥需求或慢性病患者需長期服藥時，則要記得放入個人常備藥品。不過，切記地震包要以「背得動」為首要條件，裝入維生必需品之後，再視個人負重能力增加。

簡易求生用品增加獲救可能印妥身分證明文件放包包

消防署建議的地震包七大必備物品，除了食物、飲用水、禦寒衣物與急救藥物，另外三樣則分別是哨子、手電筒與粗棉手套。哨子及手電筒可以提高在黑暗中獲救的可能性，粗棉手套則能避免雙手遭碎玻璃或瓦礫石堆割傷。

其餘次要備品，則可包含符合手電筒需求的電池、可攜式收音機、瑞士刀、童軍繩及文具等用品。另外，建議準備身分證、健保卡、存摺等重要文件影本，並放入親友的緊急聯絡資訊，也可以備妥零錢與少許現金，屆時能使用公共電話或自動販賣機。

雙肩後背、一人一包最佳內容物最久半年要更新

地震包外觀選擇也有學問，專家建議應挑選堅固且防水的雙肩後背包，其中以尼龍或帆布製成的後背包最佳，可以減少磨損破掉的機率，雙肩設計則可以空出雙手以利逃生。地震包應以「一人一包」為原則，家中成員有幾人就需準備幾包，以免物品集中於特定幾包，導致負荷過重阻礙逃生。

最後，地震包應放置在隨手可得的地方，如床頭或大門玄關處，也可以與安全帽、鞋子、嬰兒背帶放在一起，方便逃生時迅速配戴。房屋貸款條件ptt 卡債受害人自救會ptt 信用不良-銀行貸款利率試算裡頭內容物應定期更新，建議每半年檢查一次，確定食物、藥品的保存期限，也可以在包包外側貼上每次檢查的日期，以免放太久忘記。

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實習記者：陳昭容

核稿編輯：沈孟燕

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1.罐裝水

2.防水後背包

3.防水外套

4.巧克力

5.手電筒

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